تُلقِّننا الحياة أفضل الدروس حينما نُحِسُّ بالضياع، إذ تدفع هذه اللحظات الناس إلى تغيير العادات التي يمارسونها يوميَّاً. من جانبه يؤدِّي تغيير العادات إلى تغييرِ كثيرٍ من جوانب الحياة، منها الجانب المادي.
هل تعلمين أن نصف القرارات التي نتخذها في حياتنا هي في الواقع عادات يومية؟ العادة هي شيء تفعله بانتظام وتلقائيًا دون التفكير فيه، لذلك فإن "عاداتك اليومية" هي الأساس لنجاحك أو لفشلك.
لا تقاوم ولا تغضب ولا تحاول إسكاته، لكن تخيّل أنّك تحتوي شخصًا غاضبًا جريحًا استمع لهذا التنمّر لأعوامَ طويلة حتى صدّقه.
يُساعدك النظام والترتيب في حياتك على التركيز وتوفير الوقت والجُهد. فمكان العمل المُنظّم والمنزل المُرتّب يُظهران شخصيّة مُنظّمة ومُنتجة.
إذا كانت منشوراتك تتدفق بسيلٍ متواصلٍ من الغضب، فسينعكس ذلك على مزاجك. ضع قواعد بسيطة: لا أخبار قبل الإفطار، لا تصفح في السرير، وتحقق لمدة دقيقتين من "هل هذا مفيد؟" قبل النقر.
خصص بعض الدقائق في مكان هادئ للتأمل والامتنان لجميع نعم الله، وبعدها ستشعر بالاسترخاء وستكون أكثر وعيًا وقادرًا على إدارة ضغوطات بشكل أفضل، كما أن ذلك سيقلل من التوتر ويعزز نموك الشخصي والروحي.
اختر مكافآت تعزز نمط حياتك الجديد وتدعم أهدافك طويلة المدى تفاصيل إضافية لضمان استمرارية التطور الإيجابي.
قضاء بضع دقائق يوميًا في التأمل يمكن أن يحسن تركيزك ووعيك بالعادات التي تسعى لبنائها أو تغييرها.
يُساعدك الاستماع الجيّد للآخرين على فهم وجهات نظرهم، وبناء علاقات قويّة، وتحسين مهارات التواصل لديك.
روتين العافية اليومي.. ما الذي ينقصه لينجح؟ تطوير الذات
كل يوم تلتزم فيه بعادتك يقربك خطوة نحو تحقيق أهدافك الأكبر وبناء حياة أفضل لك.
باتباع عادات يومية صحيحة، يمكنك حماية نظرتك الإيجابية للحياة من المواعيد النهائية، والتقلبات، والانعطافات. تخيل هذه العادات كحواجز صغيرة: سهلة التنفيذ، يصعب نسيانها، وفعّالة بشكل مدهش عند المواظبة عليها.
هل لا تزال هذه العادات تخدمك؟ هل تحتاج إلى تعديل أو إضافة عادات جديدة؟
فإذا كنت معتادة على تناول فنجان من القهوة عندما تستيقظين من النوم، فعليك أن تقرري مسبقا أن يكون أول ما تقوم به بعد استيقاظك مباشرة هو تنظيف أسنانك، وأن تجعلي من استيقاظك إشارة على وجوب تنظيف الأسنان، وليست إشارة لتناول القهوة.